あけましておめでとうございます。ゆいゆいです。

「塾に通っているから、家ではあまり勉強しなくても大丈夫」
そう思っているご家庭は少なくありません。

しかし、ベネッセ教育総合研究所の調査データを見ると、
中学生の学習実態から家庭学習の重要性がはっきり見えてきます。

この記事では、まず「現実（データ）」を確認し、次に「家庭学習を続ける仕組み」までを、一つの記事でまとめます。

ベネッセ調査が示す「中学生の家庭学習時間」

ベネッセ教育総合研究所が公表している「小中学生の学びに関する実態調査」では、
中学生が家でどれくらい勉強しているかが調査されています。

※ここでいう家庭学習時間は
**自宅で行う勉強（宿題・復習・予習・テスト勉強など）**です。

中学生の家庭学習時間（平日平均）

中学1年：約1時間30分
中学2年：約1時間25分
中学3年：約2時間10分
中学生平均：約1時間40分前後

このデータから分かる重要な事実

注目したいのは、家庭学習だけで平均1時間半前後という点です。

これは裏を返すと、

家庭学習をしない中学生は、「平均以下」になってしまう

ということを意味します。

つまり家庭学習は、
**特別なことではなく、すでに「当たり前」**になっています。

なぜ家庭学習が必要なのか

理由① 学校の授業だけでは定着しない

授業は「分かる」ための時間であって、
「できる」ようになる時間ではありません。

家庭学習の中身の多くは、実際には

学校の宿題
授業内容の復習
が中心です。

家での復習があって初めて、学力は定着する。
ここが家庭学習の役割です。

理由② 学年が上がるほど家庭学習時間は増える

データを見ると、

中1・中2：1時間半前後
中3：2時間超
と、学年が上がるほど家庭学習時間が増加しています。

これは受験が近づくからだけではありません。

学習内容が難しくなる
覚える量が増える
自分で考える問題が増える

こうした変化に対応するには、
家庭での学習時間が不可欠になるからです。

家庭学習が「量」だけでは意味がない理由

ただし、「長時間やればいい」という話ではありません。

家庭学習時間が長い生徒ほど成績が安定しやすい一方で、

何をすればいいか分からない
とりあえず机に向かっている

この状態の家庭学習は、
時間のわりに効果が出にくいのも事実です。

だから、ここから先で大事なのは
「家庭学習を増やす」ではなく、家庭学習を設計することです。

家庭学習で本当に大切なこと

家庭学習で重要なのは、

何を
どの順番で
どのくらい
行うかが決まっていること。

家庭学習がうまくいっている中学生ほど、

やる内容が決まっている
短時間でも集中している
毎日同じリズムで取り組んでいる
という共通点があります。

まとめ｜家庭学習は「必要かどうか」ではなく「どうやるか」

ベネッセの調査データから分かることは明確です。

中学生の平均家庭学習時間は 約1時間40分前後
家庭学習はすでに「特別」ではなく「標準」
学年が上がるほど、家庭学習の重要性は増す
成果を左右するのは 時間より中身

家庭学習は「やるか・やらないか」ではなく、
**「どう設計するか」**が問われる時代になっています。

ここからは、その「設計」を具体化します。

中学生の家庭学習を「仕組み化」する方法

― 毎日やらせなくていい。勝手に回る形を作る ―

「家ではやりなさいと言わないと勉強しない」
「最初は頑張るけど、続かない」

家庭学習の相談で最も多い悩みです。

ただし問題は、やる気がないことではありません。
多くの場合、原因はこれです。

👉 家庭学習が“仕組み”になっていない

家庭学習が続かない理由はシンプル

家庭学習が続かない家庭には共通点があります。

何をやるかが決まっていない
毎日内容が変わる
時間だけ決めて中身は本人任せ
「とりあえず宿題」だけ

これでは、子どもは毎日「判断」からスタートします。

人は「考えること」が多いほど、行動できません。
だから必要なのは、考えなくても回る仕組みです。

家庭学習を仕組み化する3つの原則

原則①「内容」を固定する

まずやるべきは、家庭学習の中身を固定すること。
おすすめはこの3点だけです。

学校の宿題
その日の授業の復習（1教科）
間違えた問題のやり直し

毎日これだけ。増やさないことが重要です。

原則②「順番」を固定する

次に、順番を決めます。

例）

宿題
今日習ったところの復習
間違い直し

順番が決まると、
「今日は何からやろう？」が消えます。

家庭学習は考えさせないほど続きます。

原則③「時間」は短く、毎日同じにする

時間は長くする必要はありません。

中1・中2：30〜60分
中3：60〜90分

ポイントは、毎日同じ時間に始めること。

例）

夕食前30分
お風呂の前に40分

時間より、リズムの固定が最優先です。

成功しやすい「家庭学習の型（例）」

平日の基本型（中1・中2）

20分：宿題
20分：授業の復習（1教科）
10分：間違い直し

合計：50分

これで十分です。
実際、これができている家庭は安定します。

中3の基本型

30分：宿題＋復習
30分：弱点単元
10〜20分：間違い直し

合計：70〜80分

受験期でも、
「やる内容が決まっている」ことが継続のカギです。

親がやるべきこと・やらなくていいこと

親がやるべきこと

内容と順番を決める
環境を整える（時間・場所）
結果ではなく「やったか」を確認

親がやらなくていいこと

教える
叱る
毎日声をかける

家庭学習は、管理ではなく設計です。

仕組み化できている家庭の特徴

うまくいっている家庭ほど、

勉強の話をあまりしない
「もうやった？」と聞かない
勉強が生活の一部になっている

特別なことはしていません。
仕組みがあるだけです。

まとめ｜家庭学習は才能ではなく設計

家庭学習は、やる気や根性で決まりません。

内容を固定し
順番を固定し
時間を固定する

これだけで、家庭学習は「続くもの」に変わります。
差がつくのは努力量ではなく、仕組みの有無です。

ここからは、その仕組みをさらに安定させるための
チェック表に進みます。

中学生の家庭学習チェック表

家庭学習チェック表のPDFはこちらから

― 家庭学習を「感覚」から「見える化」する ―

家庭学習がうまくいかない原因の多くは、
「やっているかどうかが曖昧」なことです。

そこでおすすめなのが、
家庭学習をチェック表で見える化すること。

叱る必要も、細かく管理する必要もなくなります。

家庭学習チェック表（基本版）

※中1・中2向け／平日用（1日30〜60分想定）

📝 毎日の家庭学習チェック

項目	月	火	水	木	金
学校の宿題をやった	□	□	□	□	□
今日の授業を復習した（1教科）	□	□	□	□	□
間違えた問題を直した	□	□	□	□	□
決めた時間に始めた	□	□	□	□	□
合計30〜60分できた	□	□	□	□	□

👉 全部チェックが入らなくてもOK
👉 目的は「できた日を増やす」こと

中学3年生用チェック表（受験期）

📝 毎日の家庭学習チェック（中3）

項目	月	火	水	木	金
宿題・学校内容の復習	□	□	□	□	□
弱点単元の学習	□	□	□	□	□
間違い直し	□	□	□	□	□
暗記（英単語・理社など）	□	□	□	□	□
60〜90分取り組めた	□	□	□	□	□

チェック表を使うときの重要ルール

ルール① 親は「チェックを見るだけ」

できていない日を責めない
口出ししない

見るだけでOK。
👉 チェック表が声かけの代わりになります。

ルール② 週1回だけ振り返る

おすすめは週末。

チェックが多かった日
できなかった日

を一緒に見るだけ。

❌「なんでできなかったの？」
⭕「この日はできてるね」

これだけで十分です。

ルール③ 100点を目指さない

最初の目標は、
5日中3日できたら合格。

完璧を目指すと、必ず続かなくなります。

チェック表が効く理由

家庭学習が続く家庭では、

勉強したかどうかが明確
親子の会話が感情論にならない
子どもが「できた」を実感できる

チェック表は、
やる気を出す道具ではなく、続けるための装置です。

よくある失敗例

項目を増やしすぎる
毎日コメントを書く
チェックが少ない日に説教する

👉 チェック表はシンプルが正解。

まとめ｜家庭学習は「管理」ではなく「仕組み」

続かないのは意志の問題ではない
見える化するだけで変わる
親は管理者ではなく、環境を作る役

家庭学習が安定すると、
成績も、親子関係も安定します。

次は「チェック表が回り始めるまで」の現実的な流れです。

家庭学習チェック表がうまく回り始めるまでの3週間

― 最初は失敗して当たり前。それでいい ―

チェック表を導入すると、多くの家庭でこうなります。

最初はやる
2〜3日で崩れる
チェック表が空欄になる

でも、これは失敗ではありません。
むしろ、正しいスタートです。

チェック表は、3週間かけて「仕組み」になるものだからです。

【第1週】うまくいかなくてOKの週

この時期の特徴

チェックがバラバラ
書いたり書かなかったり
「やった？」と親が言いたくなる

ほぼ100％の家庭で起こります。

親がやるべきこと

❌ 注意しない
❌ 口出ししない
⭕ チェックが入った日は黙って見る

この週の目的は、
チェック表の存在に慣れること。
勉強量は一切気にしなくてOK。

【第2週】少しずつ形になる週

この時期の特徴

チェックが入る日が増える
決まった曜日・時間に固まり始める
子どもが自分でチェックを入れ始める

ここで初めて、
「仕組みが動き始めたサイン」が出ます。

親がやるべきこと

週1回だけチェックを見る
「ここ、できてる日増えたね」と事実を言う

評価もアドバイスも不要。

目標設定

この週の合格ラインは、
5日中3日チェックが入ればOK。
100点は狙いません。

【第3週】声をかけなくても回る週

この時期の特徴

決まった時間に自然に机に向かう
チェック表が「作業の一部」になる
親が何も言わなくても進む日が出てくる

ここまで来ると、
チェック表は管理表ではなく生活の一部になります。

親がやるべきこと

基本、何もしない
できている日は触れない

👉 「放っておく」が最適解。

3週間で失敗する家庭の共通点

完璧を求める
チェックが少ない日に指摘する
勉強量を増やす

👉 増やした瞬間、崩れます。
最初の3週間は、減らす・許す・放っておくが正解です。

チェック表が回り出した後、次にやること

― ここで何をするかで、成績が伸びるかが決まる ―

チェック表が

声をかけなくても回る
空欄がほとんどなくなった
勉強が生活の一部になった

ここまで来たら、次の段階です。
ただし、ここでやりがちな失敗があります。

「よし、じゃあもっとやらせよう」
これは逆効果です。

次にやること①「量」は増やさない

勉強時間を延ばす／項目を増やす／教材を足す
👉 これをやると、回り始めた仕組みが止まります。

この段階でやるのは、
同じ量で、質を上げることです。

次にやること②「復習の質」を上げる

Before：教科書を読む／ノートを見る
After：何も見ずに説明する／問題で確かめる

やる時間は同じでOK。
思い出す作業を入れるだけで、定着度は一気に上がります。

次にやること③「間違い直し」を進化させる

間違えた問題に印をつける
翌日、もう一度だけ解く

それだけ。ノートを増やす必要はありません。

次にやること④「弱点を1つだけ決める」

弱点は1つだけ。
複数やると、必ず崩れます。

次にやること⑤「週1回の振り返り」を入れる

毎日は不要。週1回、5分だけ。
分析も反省もいりません。
「この日はできてるね」これだけで十分です。

成績が伸びる家庭学習と、伸びない家庭学習の分岐点

― 差がつくのは「時間」ではなく「やり方」―

同じように塾に通い、同じように家でも勉強しているのに、
伸びる子／伸びない子がはっきり分かれることがあります。

この差は才能でも、やる気でもありません。
家庭学習の分岐点を越えているかどうか、それだけです。

分岐点①「やったつもり」で終わるか、「確認」までやるか

伸びない：読む／写す／分かったで終わる（作業）
伸びる：何も見ずに解く／説明できるか確認する（学習）

「分かった」と「できる」の間に分岐点があります。

分岐点② 間違いを「流す」か「残す」か

伸びない：赤で直して終わり
伸びる：印をつけて翌日回収する

同じ時間でも、定着率が変わります。

分岐点③ 毎日バラバラか、型があるか

伸びない：気分で内容が変わる
伸びる：内容・順番・時間帯が固定されている

型がある家庭学習は、迷いません。

分岐点④ 量を増やすか、質を上げるか

伸びない：不安→時間増やす→崩れる
伸びる：時間は同じ→やり方だけ微調整→弱点は1つ

分岐点⑤ 親が「管理」するか「設計」するか

伸びない：声かけ・注意・感情的
伸びる：仕組みだけ作り、あとは見守る

親が引くほど、家庭学習は安定します。

最終まとめ｜家庭学習で差がつくのは「時間」ではなく「構造」

家庭学習は、もう「特別」ではなく「標準」
続けるコツは、やる気ではなく仕組み化
仕組みは「内容・順番・時間」の固定で作れる
チェック表で見える化すると、声かけが減って回り始める
伸びる家庭は「確認」「間違い回収」「型」を越えている

家庭学習は「やるかどうか」ではなく、
どう設計して、どう安定させるかです。